最近两个月经常做梦，十天有七八天都在做梦，各种奇怪的梦，导致睡眠质量不高，总是晕头转向的，精神状态都不太好，有什么办法解决吗。朋友推荐了酸枣仁，说是不像褪黑素那样有副作用，不知道是否值得一试
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万能的群友们有没有什么买衣服的渠道，性价比高的，比方说T恤一件50左右这种。今天淘宝优衣库选了两三套
我睡不着一般起床买点夜宵喝点小酒，然后就晕乎乎地睡着了
你得先知道原因
如果按照中医理论，单独用酸枣仁不太够，如果按西医理论，那就是去精神科看看，先确定你的情况
好像每个人每天都会做梦，只是记不起。
褪黑素有什么副作用？
谷维素安神
褪黑素有什么副作用？我天天吃，两年多了。
酸枣仁试试
吃呗，真没用至少有点安慰剂效应呢
晚上多撸几次
飞机入眠法
之前睡不着喝酒然后晚上热醒了☝
我喝酒会困
所以我就发现了一种新的安眠药
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我睡不着一般起床买点夜宵喝点小酒，然后就晕乎乎地睡着了
你得先知道原因
如果按照中医理论，单独用酸枣仁不太够，如果按西医理论，那就是去精神科看看，先确定你的情况
好像每个人每天都会做梦，只是记不起。
褪黑素有什么副作用？
谷维素安神
褪黑素有什么副作用？我天天吃，两年多了。
酸枣仁试试
吃呗，真没用至少有点安慰剂效应呢
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之前睡不着喝酒然后晚上热醒了☝
我喝酒会困
所以我就发现了一种新的安眠药