健身的大佬们请告诉我,我一直断断续续的在健身,以前跟朋友一起去的时候卧推还能推个60公斤做组,因为工作原因就停了一段时间,最近我又在健身,但是现在是一个人练,连40公斤做组都吃力了,而且很容易力竭,这是什么原因啊。
你昨天是不是打了
因为以前朋友给你辅助,实际你也就能推个三四十公斤
力量掉那么多吗
一段时间不练力量很容易掉的
因为你停了一段时间
圣墟了