各位，遇到不公平的事情，人首先会极度生气，即使还没和别人对线呢就已经在气头上了。即使只是单纯的打字聊天也还是很生气，即使知道自己要冷静也冷静不下来。我知道这样对身体不好，有什么办法能磨练心性。至少冷静理智的思考问题，解决问题。在此谢过各位
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各位，遇到不公平的事情，人首先会极度生气，即使还没和别人对线呢就已经在气头上了。即使只是单纯的打字聊天也还是很生气，即使知道自己要冷静也冷静不下来。我知道这样对身体不好，有什么办法能磨练心性。至少冷静理智的思考问题，解决问题。在此谢过各位
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不好办，我之前一个同事就这样。我出错了在会上做检讨，我自己没事人一样，她反而后来说自己吓得发抖。
我觉得主要还是自己本身无法理清问题，生气和不冷静本质上应该是一种自我保护机制。只是现在人已经不是丛林动物了，生气也没啥用。
可以试着拉开距离，看看别人不公的事件，自己从一旁分析，以后遇到类似的，多少不会太慌。因为冲突矛盾无非那几种，见多了就好了。
**世界万事，无关生死，都是小事
淡定点
如果真的很生气，就回家折个小人，写上对方的名字，一顿输出谩骂加暴揍，你会心情愉悦很多
很多事情憋在心里，会形成疾病，别气坏身体。**
可能是一种可以习得技能，找一些相关的书学习一些分析技巧，然后持续的在自己或者身边的发生的事情里代入学到的技巧。不断进行这种练习后，可能就会理清自己和别人出于什么状态，事态如何发展，大概也就能冷静了。
试试用纸笔写下来，书写比打字慢，先慢下来，不要急
多打两把王者荣耀，气炸了就再也不气了
我找到两本书，像哲学家一样生活，非暴力沟通。第一本是讲斯多葛主义的。
多来几十次就习惯了，熟能生巧