各位吴彦祖，我想知道有没有什么办法戒色。

我经常在戒色视频评论区下看到这样的评论：“我一天一次高考照样211”，“每天都来一发照样没事的”评论，除非真的是人的体质是不同的，否则这种鬼话我才不信。拿我自己来说，我在第二次高考前，因为我是复读生，所以压力过大导致我那段时间每天都手淫，这怕是我一生里手淫最频繁的时间，那时候我还不知道手淫的危害有这么大。直到有一天我在做题时突然发现我连基本的加法算起来都很吃力，感觉脑袋好空，思考不了问题，我需要掐自己让自己清醒一些，意识到严重性之后我立马去买补肾的药去治疗，最后勉强上了个二本。大学之后我基本能半年多不去手淫，后来因为室友天天晚上熬夜，全都在熬夜，室友其实动静很小，但是我是那种稍微有一点动静的人就睡不着的人(所以高中都是走读，这也是为什么我复读时能天天手淫)，结果我熬出神经性耳鸣了(在这里顺便问一下有什么减轻神经性耳鸣的方法吗？)，导致我压力很大，于是我搬出宿舍自己住了，又有了个人空间去手淫了。然后我打算考研，最近就开始和复读时那样严重了，但是不同的是这次有了心理上的压力，因为我这次我知道手淫会影响我的复习，手淫之后我负罪感越来越深，我感觉我完全控制不住自己，我去问ai有没有什么科学的方法，总感觉都是那种废话，各位有什么好的方法吗？最后感谢您看了我这么多的废话，希望您把有效的方法分享出来。

29人评论了“各位吴彦祖，我想知道有没有什么办法戒色。”

  2. 

    说明你身体不行而已啊，你要有时间就去泡泡健身房，在那边健身，累了就去休息区读书学习，完了继续健身，简直无敌了

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  4. Alizest

    手淫的快感来源于多巴胺高潮，事后的贤者模式、情绪低落是因为多巴胺曲线的波动，从波峰到波谷了。你要去找一个有益的、并且能带给你适当的多巴胺高潮的爱好。推荐健身。

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  10.  ㅤ

    什么奇怪思维逻辑，色色就是色色，难道你结婚了就不色色了？~~孩子从胳肢窝里掉出来？~~

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  21. Battle

    大概看了看问题，感觉题主的问题出在心理上，压力大就手淫，无度，出了问题又去看戒色视频。首先，这个事儿很正常不要有什么负罪感，你又没影响到别人；其次，要有节制，不要弄到亏了再去补，长期过度用手解决并不是一种健康的方式；第三，生活方式单一，缺乏科学释放压力的方式，神经过敏，喜欢从一个极端走向另一个极端，这不是一个好现象，俺接触过的患抑郁症、焦虑症的人也有这些特点。

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  22. 扣肉

    都说了不用戒
    我~~有个朋友~~特么从初中开始日均一次到现在老婆孩子都有了，啥也没耽误，早上起来还是硬邦邦

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  23. 扣肉

    正常生理需求而已，渴了就喝水，喝完了就别想下次也别想刚才喝水的动作有啥问题，下次再渴了就再喝
    要是一天打好几次说明还是太闲，找点事做吧

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  24. 帝國の絕兇虎～天上天下！理塘は傳統香菸ダメ純真丁一郎です！

    健身吧，分散注意力；然后平常不要刷美女短视频，然后基本上就不会怎么想打了，就算想打，一周两三次也无所谓

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  25. 朔月

    1. 别找借口。
    2. 有心病就去看病。
    3. 若实在受不了性欲，雌二醇吧，还能变得香香软软

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  26. 相见欢

    能不能上211是智力问题，不是戒色问题，色色最多影响你的发挥，但不会影响你的水平

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