银尘 2024-10-17 在 下午5:36 根据你的描述，你在性行为过程中有时会出现勃起不持久的情况。这种情况可能与多种因素有关，包括心理压力、生活习惯、身体健康状况等。以下是一些可能的改善方法： 饮食调整：合理的饮食有助于提高性欲和增强勃起功能。 锻炼： 有氧运动：如慢跑、游泳、健步走等，这些运动可以促进全身血液循环，提高心肺功能，从而改善勃起功能。 生活习惯： 戒烟戒酒：烟草和酒精会影响血液循环和性功能。 避免过度自慰：频繁的自慰可能导致阴茎海绵体受损，影响勃起功能。 心理调节：保持放松的心态，不要过分担心勃起问题。性行为过程中不必始终保持坚挺，可以通过其他方式获得满足。 专业咨询：如果上述方法效果不明显，建议咨询专业的医生或性健康专家，以排除潜在的健康问题，如高血压、高血脂等疾病。 通过综合调整饮食、锻炼、生活习惯和心理状态，可以有效改善勃起硬度和持久度。如果问题持续存在，建议及时就医。 回复
阳痿
多大了 年龄大正常 ，年轻的话吃药吧
是不是片子看多了
戒烟就好了
深蹲，补肾
去医院查查？ 20分钟就软 查下具体原因吧
供血跟不上 多锻炼身体 心肺能力
认真回答：推测是她给你的刺激不够
软了让她给你吹硬啊
软了是体力不行了？
你是真认真。。
体力是一方面，我觉得楼上那个兄弟讲心肺也是一方面，最近已经又把健身捡起来了
不是20分钟就软，有时候能做1小时不射，但是我比较奇葩，想射的时候立马能射，不想射就一直不射
至少我是，限制我的都是我的体力，操到累的不行的时候血液自然流到腰腹或大腿肌肉处了
根据你的描述，你在性行为过程中有时会出现勃起不持久的情况。这种情况可能与多种因素有关，包括心理压力、生活习惯、身体健康状况等。以下是一些可能的改善方法：
饮食调整：合理的饮食有助于提高性欲和增强勃起功能。
锻炼：
有氧运动：如慢跑、游泳、健步走等，这些运动可以促进全身血液循环，提高心肺功能，从而改善勃起功能。
生活习惯：
戒烟戒酒：烟草和酒精会影响血液循环和性功能。
避免过度自慰：频繁的自慰可能导致阴茎海绵体受损，影响勃起功能。
心理调节：保持放松的心态，不要过分担心勃起问题。性行为过程中不必始终保持坚挺，可以通过其他方式获得满足。
专业咨询：如果上述方法效果不明显，建议咨询专业的医生或性健康专家，以排除潜在的健康问题，如高血压、高血脂等疾病。
通过综合调整饮食、锻炼、生活习惯和心理状态，可以有效改善勃起硬度和持久度。如果问题持续存在，建议及时就医。
多大岁数不说，都按照早泄处理。