大家好，最近我遇到了一件特别让人头疼的事，想来这里向大家求助。

大家好，最近我遇到了一件特别让人头疼的事，想来这里向大家求助。
原本我在公司的岗位相对稳定，工作内容虽然不算轻松，但也在自己的能力范围之内。可是前几天，领导突然通知我要调换到另一个岗位，说是为了“岗位轮换”和“培养综合能力”。然而，新的岗位工作量巨大，不仅比以前的任务繁重，还需要长时间体力劳动，有时甚至加班到很晚。
调岗后，我的压力陡增，不仅身体感觉吃不消，心态也很受影响。我试着向领导表达过困难，但对方表示这是为了团队整体发展，希望我“多适应适应”。同事们也表示新岗位确实比较累，但他们好像也无能为力。
我其实并不是想逃避责任，但长期这样下去，我担心自己会因为过度疲劳影响健康和效率。再加上原岗位才是我擅长和熟悉的领域，这种调动让我有些迷茫，不知道未来会怎样。
请问大家，我应该怎么处理这种情况呢？
1. 是否有更好的方式与领导沟通？
2. 如果工作真的超出了我的承受范围，该如何维护自己的权益？3. 有没有方法让自己更快适应这样的高强度工作？
希望大家能给我一些建议，真的很感激！