11人评论了“最近开始健身了，肌肉酸痛得厉害，请问有没有什么药油可以揉搓缓解下啊”

1. 

   陌

   2024-10-04 在 下午1:55

   找个妹妹按摩就好了

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2. 

   winter

   2024-10-04 在 下午2:00

   颈膜刀

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3. 

   Azuuuma

   2024-10-04 在 下午2:01

   这个还是靠休息吧

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4. 

   Weiqu

   2024-10-04 在 下午2:10

   多按摩吧

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5. 

   

   2024-10-04 在 下午2:18

   痛就休息，不痛了继续，不要不痛了还摆烂，坚持下去就行，这种东西要花时间的，急不得啊！又不是高中三年当体育生搁那拿命刷分。。。

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6. 

   J

   2024-10-04 在 下午2:19

   肌肉延迟性酸疼太正常不过了，继续练也可以，觉得疼不要休息太长时间也行

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7. 

   刚刚发放读书时

   2024-10-04 在 下午2:31

   多休息就行

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8. 

   给我一杯冰美式

   2024-10-05 在 上午1:03

   你都开始健身了，不学一学理论吗。肌肉酸痛是因为你练的太狠或者是之前没有锻炼习惯，突然上高强度的。一般我们是一个动作到酸痛的时候就停止，维持数量，如果隔天还是这样 就直接停止，先进入休息

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9. 

   给我一杯冰美式

   2024-10-05 在 上午1:04

   颈膜刀 或者按摩枪我感觉比较适合跑步完吧

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10. 

    秋柔雁璣

    2024-10-05 在 上午1:09

    比起药油不如肌肉贴，还有买个泡沫轴滚一滚肌肉 方便又很爽

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11. 

    秋柔雁璣

    2024-10-05 在 上午1:11

    先用这种样式的 要够粗 不然滚不起来

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