7人评论了“有健身和跑步双修的大佬么，个人差不多跑步跑了两年多，12月-3月太冷不跑，其他时间跑2休一。最近被朋”

1. 

   nonono

   2024-11-02 在 上午11:35

   冷个锤子，冬天穿好装备跑步才是最算爽的

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2. 

   大魔王

   2024-11-02 在 上午11:45

   不冲突，一个利于增肌，一个利于减脂，你有体力和时间，全都可以做。通常健身后也会用跑步机。

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3. 

   anonymous

   2024-11-02 在 下午12:01

   先说下哪里的冬天？每周跑3次就OK了

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4. 

   R

   2024-11-02 在 下午12:03

   只要不是健身後馬上去跑都可以，就一天健身，一天跑就可以，多補充蛋白質

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5. 

   David

   2024-11-02 在 下午1:00

   健身跑步可以同时期一起做，考虑掉肌肉完全没必要，我们普通人撑死也就那点量，不打比赛也不做自媒体 要求没那么高，健身几天有氧几天，对身体也好，综合发展才是真

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6. 

   努力做α的男人

   2024-11-04 在 下午3:11

   可算了吧，要是黑龙江冬天在室外跑步可真的难受

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7. 

   赫索格

   2024-11-07 在 上午9:22

   推荐个物美价廉的跑鞋，最近也打算跑跑步锻炼身体

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